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詳細版歡迎看我們的Youtube頻道，學起來從此不再手麻痛！

慢性痠痛治療．運動傷害．肌筋膜放鬆
功能性運動訓練．術後復健訓練

骨科物理治療．慢性疼痛治療．核心肌群訓練
軟組織肌筋膜處理．姿勢矯正與動作優化訓練．運動表現促進

中風神經復健，銀髮族運動訓練，肌筋膜疼痛治療，舞者運動傷害

（CervicoCephalic Syndrome, CCS）

肱骨外上髁炎亦稱為網球肘（Tennis elbow）「網球肘」是一個統稱，主要是因為手臂肌肉、手肘肌肉的肌腱長期過度用力造成的，常發生在家庭主婦、廚師、園藝工作者、木工、水電工、等常使用手部動作工作的人。

作者 徐珩翔 物理治療師（Heng-Hsiang Hsu, PT, MS）

一般人體可以聽到的聲波頻率是16000Hz(赫茲)到20000Hz(赫茲)，因為超過人耳聽覺上限才得以定義。

五十肩(又名沾黏性肩關節囊炎)，會導致舉手痛、穿衣痛，嚴重者甚至梳頭、側睡也會痛！在物理治療的準則中須針對沾黏處進行「關節鬆動術」，並針對其他緊縮組織進行放鬆，且個案須嚴格執行居家拉筋計畫。

五十肩(俗稱肩膀沾黏)，本名為沾黏性肩關節囊炎，關節囊因為發炎而變厚、纖維化、出現異常增生物，導致關節無法正常活動而得名，臨床症狀為手抬不起來、肩膀痛。