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慢性痠痛治療．運動傷害．肌筋膜放鬆
功能性運動訓練．術後復健訓練

骨科物理治療．慢性疼痛治療．核心肌群訓練
軟組織肌筋膜處理．姿勢矯正與動作優化訓練．運動表現促進

中風神經復健，銀髮族運動訓練，肌筋膜疼痛治療，舞者運動傷害

（CervicoCephalic Syndrome, CCS）

肱骨外上髁炎亦稱為網球肘（Tennis elbow）「網球肘」是一個統稱，主要是因為手臂肌肉、手肘肌肉的肌腱長期過度用力造成的，常發生在家庭主婦、廚師、園藝工作者、木工、水電工、等常使用手部動作工作的人。

作者 徐珩翔 物理治療師（Heng-Hsiang Hsu, PT, MS）

一般人體可以聽到的聲波頻率是16000Hz(赫茲)到20000Hz(赫茲)，因為超過人耳聽覺上限才得以定義。

在椎間盤突出的原因主要有三：
（１）久坐、或久站。這樣的工作姿勢造成脊椎壓力累積 。
（２）長期駝背、或長期凹背。姿勢不良症候群。
（３）腹肌或核心肌群力量不足。造成腰椎與背肌的負擔過大。

椎間盤突出的常見原因有三：
（１）久坐、或久站。這樣的工作姿勢造成脊椎壓力累積 。
（２）長期駝背、或長期拱背。姿勢不良症候群。
（３）腹肌或核心肌群力量不足。造成腰椎與背肌的負擔過大